Liikaa isoja asioita elämässäsi?

Ei tilaa aivoissa?

Aivojen uudelleenkäynnistys

Ota haltuun 3 minuutin helppo luova keino säätää ja purkaa aivojen ylikuormaa – ilmaiseksi.

Videolla näytän sinulle yhden luovan ja tehokkaan apukeinon, joka

Tämä ei muuta olosuhteita eikä ihmisiä ympärilläsi. Tämä ei ole jotain, jota sinun tulisi opetella lisää, jotta selviäisit. Ei. Et tarvitse enää mitään lisää. Sinulla on jo muutenkin liikaa.

Tämä auttaa sinua alkuun, kun haluat lähteä purkamaan sitä lastia, jota olet jopa vuosia kantanut.

Klikkaa linkkiä saadaksesi pääsyn videotiedostoon.

[LOMAKE]

[KIITOS! Haluan tietää, miten voin purkaa aivojen ylikuormaa.]

Videolinkin mukana hyväksyt samalla, että lisään sinut 

koplakirjeeni (uutiskirje) tilaajaksi.

Koplakirjeissäni jaan kokemuksia ja vinkkejä siitä, miten selvitä traumaattisista kriisitilanteista luovia ja kehollisia menetelmiä apuna käyttäen.

Yli 5 vuoden kokemus luovien menetelmien avusta 

kriisitilanteista selviytymisessä. 

Nimeni on Anneli Kärki. Olen sairaanhoitaja, audiovisuaalisen viestinnän ammattilainen, tiimivalmentaja, ratkaisukeskeinen kuvataideterapeutti ja pian myös traumainformoitu lyhytterapeutti.

Kävin joitakin vuosia sitten läpi vakavan traumaattisten kriisien sarjan. Tiedän, miltä tuntuu, kun aivoissa ei ole tilaa ja kun hermosto jämähtää selviytymismoodiin. Tiedän myös miltä tuntuu, kun sanat käy vähiin tai loppuu kokonaan.

Luovuus sen eri muodoissa on ollut voimavarani aina. Vasta vakavassa kriisissä löysin avukseni erityisesti kuvallisen ilmaisun, kuten piirtämisen ja maaleilla läträilyn.

Olen myös kuvataideterapeuttina saanut jatkuvasti todistaa, miten luova työskentely on auttanut tehokkaasti käsittelemään kriisiä ja siihen liittyviä tunteita. Tässä muutama palaute asiakkailtani:

"Enpä kuvitellut, että kuvallinen työskentely voi olla näin helppoa ja hauskaa. Ja samalla äärettömän syvällistä."

"Kaiken sen härdellin keskellä missä elän, kuvallinen pohdinta oli kuin rauhoittava lähde, joka viestitti, että selviän kyllä."

"Akuutti stressitila hälveni kuvatehtävien parissa."

Kuvallinen työskentely ei vaadi erityisosaamista eikä edes taipumusta taiteelliseen lahjakkuuteen. Vaikka sinulla olisi ollut kuviksessa kutonen, niin pärjäät vallan mainiosti.

Katso videolta, miten voit käyttää kuvallista ilmaisua itsesäätelyyn ja stressin lievitykseen purkamaan mielen ja kehon kuormitusta.

Taideterapeuttisessa työskentelyssä harjoitus on osoittautunut hyödylliseksi myös traumaattisesta kriisistä toipumisessa sekä luovuuden lisäämisessä.

Klikkaa linkkiä – poimi ilmainen vinkki

miten voit auttaa aivosi "käynnistymään uudelleen"

luovasti ja hauskasti.